主题: 如何选择功能性饮料——上海红卡运动饮料

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  • 发表于:2014/8/23 14:50:27
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       夏天在高温环境中工作的人屡见不鲜。高强度的体力活动促使人体每天出汗量可高达3-8升。易造成机体水盐代谢紊乱和头昏等不良反应,甚至造成高温中暑。

  那么面对琳琅满目的“功能***饮料”如何选择呢?运动饮料营养师许洪彬表示,真正符合高温条件下生活、运动人员饮用的饮料应具备以下几个特征:

  首先是含有丰富的电解质成分。主要成分包括Na、Cl、Ca、Mg、K这五种离子元素。红卡运动

  其次,含有丰富的维生素B、C,补充水分的同时补充必要的营养素。

  第三,含有浓度为(2%-8%)的适度糖分,浓度过高不利于肠道吸收,过低或无糖则不能起到“加速吸收、补充能量”的作用。

       第四,高温环境下,人体很容易疲倦,功能***饮料中含有咖啡因,饮用时特别要注意这点,以免因兴奋过度影响身体健康。