中国江西网讯 (记者徐黎明 实习生程维力) 8月7日是立秋节气，意味着秋天的脚步越来越近。在南昌，当日最高气温仍达37.9℃。不过，再熬一天，冷空气会来。周三，持续高温天气将陆续“退烧”，南昌最高气温有望降至32℃。

　　3日开始，我省高温天气再度发威，至6日，全省有39个县(市)超过37℃，以安福县39.1℃为最高。

　　据了解，受大气环流形势调整影响，未来7天，我省将出现8月少见的西风带暴雨天气，由前期晴热转为多雨，赣北赣中将有2次强降雨过程，局部降雨强度较大，并伴有强雷电、短时强降水和雷雨大风等强对流天气。

　　专家提醒，强降雨天气有利于缓解高温和旱情，但未来7天赣北赣中降水集中，局部多暴雨，且其对流性强、雨量大、累计雨量多，需加强防范强降水可能引发的山洪、地质灾害及对交通运输、农业生产等的不利影响。赣北赣中地区有关单位应密切关注气象预报预警，做好预警联动，降低灾害风险。此外，赣南地区降雨较小，但气象条件适宜于人工增雨作业，抓住有利条件开展人工增雨，为后期生活生产和生态用水备足水源。

　　7日是立秋节气。我国古代将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。不过，距离出伏还有10多天。再说，还有“秋老虎”出没。对南昌来说，一般9月下旬才会迎来气象学上的秋季。

　　立秋养生要注意哪些事项？

　　养生专家称，人们在夏季酷热大汗后，损耗过多，会出现体内营养及水分不足。立秋节气后，天气总体渐凉，气候干燥，因此极易出现口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。

　　专家说，此时节要注意精神调养。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

　　 全省天气

　　8日白天：赣北多云间阴，部分午后有阵雨或雷阵雨；其他地区晴天多云，局部午后到夜间有阵雨或雷阵雨。高温逐渐缓和。

　　8日晚～9日：赣北和赣中北部多云转阴，有中到大阵雨或雷雨，局部有暴雨或大暴雨；其他地区多云，部分有阵雨或雷阵雨。

　　10日：赣北南部和赣中阴天多云有中到大雨或雷雨，局部有暴雨；其他地区有阵雨或雷阵雨，局部中到大雨。

　　11日：赣北赣中有中雨，部分大雨，局部有暴雨；赣南多云，部分有阵雨或雷阵雨。